Хотя бы один раз в неделю человек должен мыться полностью. Конечно, лучше всего, посетить баню. У неё тысячелетняя история. Она пользовалась популярностью ещё в Древнем Риме. Многие народы ходят в баню для укрепления своего здоровья и также для того чтобы избавиться от различных недугов. Каждая страна по-разному отзывается о банной процедуре, о своих банных традициях. Есть римская, арабская, турецкая, русская, финская бани. Конечно, большое распространение получила русская и финская сауна. Недавно считалось, что баня прекрасно восстанавливает силы, очищает тело, закаливает и сгоняет вес. Но по последним исследованиям было выяснено, что баня равносильна спортивной тренировке. В парной нагружается сердечнососудистая система и много других органов. Баня способствует увеличению силы, выносливости, улучшает координации движений. В особенности пользу от бани получают те, кто работает сидя, потому что благодаря бане восполняются недостатки движения. Благодаря бане организм приобретает устойчивость организма к холоду. Если резко меняются температурные условия, это представляет собой гимнастику сосудов. Когда сосуды расширяются и сужаются, это способствует повышению устойчивости организма, как к холоду, так и к теплу. Благодаря банному жару происходит расширение всех тельных пор, удаление грязи, снятие отживших омертвевших клеток. То есть баня помогает самообновлению.
Было доказано, что если много посетителей, побывает в бане, даже тогда не будет болезнетворных бактерий. Благодаря банному жару создаётся стерильная среда. Возможно, это и есть секрет оздоровительного действия бани. Очевидно, что благодаря бане можно избавиться от многих болезней. Академиком Тархановым было доказано, что после того как вы побываете в бане кровяной состав станет лучше: увеличатся эритроциты, увеличится уровень гемоглобина, а также это поспособствует увеличению массы лейкоцитов, которые способны уничтожить микроорганизмы. В парной тело обретает повышенную температуру, иногда при достижении 40 градусов. Но вы этому не пугайтесь, так как было выявлено, если повышается температура, на организм это окажет благотворительное влияние. Многие учёные считают, что когда повышается температура во время болезни, это является защитной реакцией организма, когда активизируются обменные процессы. Температура в бане повышается не так долго. Нужно только выйти из парной, отдохнуть и она станет нормальной.
|
|
