Диетологи убеждены, что некоторые продукты могут оказывать полезное воздействие не только на наше здоровье, но и на внешность. Так например в сезонных овощах и фруктах содержится много ценных для кожи и волос веществ, которые помогают справиться со свободными радикалами. Так можно достичь максимального результата в том случае, если вводить свободные радикалы не только в свой рацион но и делать маски и скрабы для ухода за кожей. В том случае, если у вас нет времени на смешивание природных даров, можно заменить их косметическими аналогами.
Итак, наш цель – красивая и упругая кожа. Главное средство для достижения этой ели – витамин С. Заметим, что витамин С весьма полезен для производства коллагена, вещества, которое собственно и отвечает за упругость кожи. В отличие от иных антиоксидантов витамин С наш организм не способен синтезировать самостоятельно, именно поэтому так важно, чтобы ты получала достаточное его количество вместе с пищей.
Продуктами, которые нам помогут в этом являются апельсины, лимоны, малина, однако больше всего витамина С содержится в шиповнике. И в том случае, если с фруктами понятно, что делать, то с шиповником – как-то не очень. Заметим, что из шиповника можно сделать настой и пить его. Кроме этого витамина С много в говяжьей печени.
