Правильная диета от целлюлита
Каждая женщина в мире сталкивается с проблемой целлюлита. Статья призвана раскрыть все секреты борьбы с данной проблемой.
Продукты, что помогают бороться против целлюлита
Первое и самое главное условие для улучшения вида кожи и продления молодости – пить от двух литров негазированной воды ежедневно. Именно воды, не включая других напитков.
Если вы хотите сократить количество жира в организме, вам необходимо включить в рацион питания как можно больше фруктов и овощей, насыщенные клетчаткой. Клетчатка способствует выведению шлаков из организма. Содержащийся во фруктах и овощах витамин С придает коже упругость и эластичность. Чаще употребляйте апельсины, яблоки, капусту, грейпфрут. Их можно кушать на ночь.
Из морской рыбы, орехов вы сможете получить увлажнение для своей кожи. Также данные продукты обладают противовоспалительным действием.
Обязательно включайте в рацион бобовые. Незаменимые помощники в борьбе с целлюлитом. Источник клетчатки, минералов, белков. К тому же не содержат холестерин. Помогают восстановить гормональный баланс. Для женской красоты - это ключевой момент.
Какие продукты питания помешают диете от целлюлита?
Постарайтесь отказаться от алкоголя, особенно, крепких спиртных напитков. Если намечается мероприятие и без употребления алкоголя не обойтись, отдайте предпочтение белому, красному вину. Постарайтесь бросить курить, это негативно сказывается на красоте кожи.
Обязательно отказывайтесь от синтетических продуктов: сладкие газированные напитки, консервы, чипсы, конфеты. Исключите продукты быстрого приготовления.
Вам следует перейти на обезжиренные продукты. Жирную свинину смените на куриное мясо, мясо кролика и рыбу. Рекомендована щадящая обработка мяса. В лучшем случае варите на пару или тушите продукты питания без добавления жиров.
Откажитесь от всего сладкого и мучного, иначе вы никогда не добьётесь положительных результатов. Также обращаем ваше внимание на сладкие фрукты, особенно виноград. Употреблять его надо в небольших количествах до обеда.
Соль – это наше зло. Она задерживает воду в организме, из-за чего появляется апельсиновая корка. Поэтому пересмотрите уровень приправленной пищи. Помните, только натуральные ингредиенты.
Диета от целлюлита способна дать впечатляющие результаты. От нашего ежедневного питания зависит 70% успеха в красоте кожи. Спортивные занятия никто не отменял, они будут дополнять вашу борьбу за красивое и сексуальное тело. Будьте счастливы и любите себя.
